红网时刻长沙8月31日讯 (通讯员 刘 瑛)年愈七旬的陈秀英是远近出名的“能干娭毑”，为了照顾身体不佳的老伴，自认为“久病成良医”的她每天换着法儿做营养品给老伴调理身体，但一次养生食疗课之后才恍然大悟，原来给老伴这样体质的人食用莲子、百合并不恰当。

　　8月31日上午，军区社区携手益心社工聘请来自国药集团的中医大师为社区老龄居民带来了一堂精彩实用的“养生与食疗”课程，因为是小课程设计，不到20个人的微讲座使得老师与学生有了充分的交流机会，有学员反映“虽然我们台下‘插嘴’得比较多，但是也证明引起了大家的共鸣，这样的讲座我们很爱听，学好了可以照顾调养自己和家人的身体，受益无穷!”

　　课前，学员们提前体会到中医理疗手法。

　　老师热心回答每个学员的提问。

　　老师从表里、寒热、虚实、阴阳对学员的个人体质进行了“八纲辨证”的推论，同时提出了日常生活中的饮食禁忌。“我老公和我的体质就完全不同，有时候我专门煲一锅羊肉养生汤，他喝得很舒服，我喝了就身体不舒服——原来总是想不清楚原因，现在知道原来是每个人体质差异在作怪!”居民赖克表示。老师同时强调，“八纲的区分并不是单纯的、彼此孤立的、静止不变的，而是存在着相兼、夹杂、转化的关系。”中医博大精深，一次课程下来很多居民表示意犹未尽，希望能够再次聆听这样实用性强、接地气的讲座。

　　军区社区主任徐香表示，社区在搬迁新址之后，为居民开展便民服务有了更多选择，根据老龄老人的目标需求开展切合实际的助老服务，从丝袜花、中医针灸到养生食疗，“助老服务能够帮助老人从心理上到身体上不惧老，越活越精彩。”