“名师经典进基层”走进芙蓉区朝阳街道。

　　红网时刻长沙11月29日讯(通讯员 朱红伟)“健康之道，防重于治。”11月28日下午，伴随着阵阵掌声，长沙市“名师经典进基层”市民学习活动走进芙蓉区朝阳街道。湖南中医药大学中医学教授肖子曾带来了《公务员常见健康问题与养生保健》讲座，街道、各社区的党员干部共100余人参与，共同学习健康养生常识。

　　平日里大家常说“站着不如坐着，坐着不如躺着”。现代人因生活作息不规律、工作习惯不健康，都成了“低头一族”“久坐一族”“劳神一族”，基层干部更是如此。基层事务繁多，工作压力大，加班加点、连续作战是家常便饭，给健康埋下了许多祸根。如何合理利用碎片时间锻炼身体?哪些饮食习惯值得提倡?曾子肖教授深入浅出地将中医养生知识娓娓道出。

　　围绕基层干部健康现状，曾子肖教授着重阐述了“动”“静”两方面的调试方法。。“静”即每天发呆五分钟，以静心、冥思进行精神调养，利于理清思路、恢复元神。“动”即利用碎片时间，或是做一套简单的颈椎操，或是按压四个重要的穴位，以此解除大家久坐不动的尴尬。

　　“虽然中医专业知识难懂，但老师的讲解深入浅出、事例生动，没想到简单的耸肩、仰头、摆头，顿时就觉得神清气爽。”社区工作人员表示，大家都听得很“解渴”。同时，大家了解了心理健康相关知识，掌握了保持良好心态的有效方法，不仅缓解了心理压力，也使大家更好地认识自己、接纳自己、欣赏自己、保护自己，以更加健康积极的心理状态投入到工作和生活中去。

　　“基层干部的身心健康水平不仅直接关系其自身素质，还影响着政府机构的运转效率。”街道相关负责人说，“今后，街道将进一步关注基层干部的身心健康，定期举办心理、身体健康辅导讲座，普及健康养生知识，让大家能以健康向上的心态面对工作和生活。”据悉，本次活动由长沙市文明委主办，芙蓉区文明委、朝阳街道办事处承办。